l'agenda des sorties

Les vacances sont déjà loin. Le rythme s'est accéléré. Les réunions, les entraînements, les cours, les échéances... et cette impression de courir toute la journée sans jamais vraiment reprendre son souffle.
Vous vous surprenez à répondre trop vite, à accepter une tâche de plus, à repousser une pause, ou à rentrer chez vous épuisé en vous demandant où est passée votre énergie.
Si cela vous ressemble, ce n'est pas un manque de volonté.
C'est souvent votre cerveau qui passe en pilote automatique pour faire face à la pression .
La bonne nouvelle ? On peut apprendre à reprendre les commandes .
Pendant 45 minutes, découvrez les principes de la préparation mentale utilisés pour aider des sportifs à rester lucides sous pression, adaptés aux défis du quotidien professionnel et étudiant.