l'agenda des sorties

Pour vous aider au mieux à reprendre le contrôle de votre mental, nous avons rassemblé des outils selon 4 approches : le mental, le corps, les émotions et la conscience.
Et dans chaque approche, 3 ou 4 outils présentés pour vous donner de quoi commencer à entrer en action facilement.
Chacun de vous pourra faire « sa recette » en mélangeant ces outils comme il/elle le souhaite selon ses affinités et possibilités.
Cette conférence est une véritable bulle de respiration, une invitation à ralentir, à vous recentrer, et à découvrir des outils concrets pour apaiser le mental.

Au programme :
* Des explications issues des neurosciences et du coaching pour explorer les mécanismes du stress et de l’agitation intérieure.
* Des exercices pratiques simples et accessibles pour calmer les pensées.
* Des échanges bienveillants pour partager vos ressentis et vos expériences.
* Et surtout, des clés pour cultiver la sérénité, même au cœur du mouvement.

Que vous soyez curieux(se), stressé(e), ou simplement en quête d’un moment pour vous, cette conférence est ouverte à tous. Venez tel que vous êtes, repartez la tête plus légère.

Détail complet du programme :

Tarif : 20€

Cette conférence interactive sera déclinée sous la forme de 4 ateliers pratiques dans les mois suivants pour vous aider à passer à l’action.