Sortir à ST ROMAIN LACHALM
dans la Haute Loire
LA SOPHROLOGIE POUR FAVORISER L'ENDORMISSEMENT
- Sorties Atelier bien être
- Date : le vendredi 12 avril 2024
- Horaire : 17h00 à 18h30
- Adresse: 4, allée des vieilles fermes,
- Organisateur: Damien GONTHIER
- Ref annonce gratuite Atelier bien être: 290128
Autour d’un café ou un thé, découvrez comment la sophrologie aide à favoriser l’endormissement. Cette méthode psychocorporelle de détente et de relaxation est adaptée pour mieux gérer son stress, retrouver la vitalité, installer le calme en soi…
En groupe de 10 personnes maximum, à partir de pratiques simples alliant respiration contrôlée , détente musculaire et visualisations positives , venez (re)découvrir vos propres ressources pour vivre un meilleur équilibre corps/esprit au quotidien.
L’atelier dure environ 1h00 et comprend :
- La pratique de relaxations dynamiques
- Une sophronisation adaptée à l’intention de la séance
- Un temps d’échange autour des ressentis (parole libre et non obligatoire)
Prévoir un tapis de sol, un plaid, un carnet et un stylo.
Pas de prérequis ni de tenue particulière.
Vendredi 12 avril 2024 à 17h00 au 4, allée des vieilles fermes – 43620 SAINT-ROMAIN-LACHALM
Tarif : 12 €
Inscription nécessaire via relaxetmusique@gmail.com ou au 07 68 07 71 51
Parce que la personne la plus importante dans une vie est d’abord soi-même.
lng: 04°19'18.71"E