l'agenda des sorties

Nicolas, coach sportif et formateur au sein de l’institut de Gasquet et Céline, formatrice des métiers de la forme et professeure de danse, vous font découvrir la méthode de Gasquet. Créée par le docteur Bernadette de Gasquet, cette méthode associe l’approche corporelle, les savoir traditionnels, et la médecine moderne. En s’inspirant principalement du Yoga, elle engage principalement un travail sur des postures et une bonne respiration.

Pour ce dernier atelier, ils vous proposeront un travail axé sur le gainage intégral et le training fonctionnel. Une seconde partie concernera le yoga spécifique sur l’équilibre ainsi que la relaxation.