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Sortir à VALENCE
dans la Drôme - Rhône-alpes

ATELIER DE COHÉRENCE CARDIAQUE


Sortir à VALENCE(Drôme). VALENCE.

Atelier d'initiation & entraînement à la pratique de la Cohérence cardiaque. Il s'agit d' une méthode de gestion du stress et des émotions qui entraîne des bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle démontrés par des études scientifiques récentes.
Elle consiste principalement à utiliser la respiration contrôlée dont l'impact positif est renforcé par un recours aux émotions, pensées, imageries mentales.
Médecine, psychologie et psychiatrie l'intègrent aujourd'hui en consultation dans les cas de :

maladies cardio-vasculaires
stress : professionnel, familial, environnemental, post-traumatique
anxiété et dépression
trouble du comportement alimentaire et obésité
douleurs et affections psycho-somatiques
troubles de l’attention et de la concentration


Si la Sophrologie et la Cohérence Cardiaque s’emploient toutes les deux à réguler l'activité du système nerveux autonome, l’une cherche à freiner l’action du système nerveux sympathique et à induire un relâchement physique et psychique, l’autre recherche un équilibre entre les deux systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Lors de cet atelier, vous serez accompagnés avec bienveillance et attention dans votre apprentissage des exercices par une professionnelle formée par Dr David O'Hare, concepteur et formateur de la méthode .

https://www.sophrologie-valence.fr/coherence-cardiaque/

https://www.facebook.com/pg/sophrologie.Valence

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