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ATELIER YOGA VINYASA - LES 4 ÉLÉMENTS


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Atelier Yoga Vinyasa - les 4 éléments

Imprégnez vous des qualités des 4 éléments pour activer, libérer et harmoniser les énergies.
Découvrez le pouvoir d'ancrage de la terre, appréciez le nettoyage de l'eau, laissez vous être transformé par le feu et expérimentez le flu léger et libérateur de l'air.

10h - 12h
Terre /Air : la terre est notre point d'ancrage qui permet de nous étirer vers le ciel et absorber les qualités aériennes, légère et fluide de l'air. La terre nous ancre et apporte stabilité dans le corps mais aussi dans le quotidien alors que l'air apporte clarté d'esprit et équilibre.

14h30 - 16h30
Feu/eau : Le feu est symbole de notre détermination. Il matérialise nos rêves en nous aidant à passer à l'action. Notre feu intérieur sera réveillé par des postures fortes, qui travaillent la ceinture abdominale. L'élément de l' eau est son contraire et vient équilibré le feu. L'eau est fluide toujours en mouvement. Le corps, composé de 70% d'eau, est ainsi gardé souple. L'élément de l'eau nous aide à exprimer les émotions et notre créativité.

Discussion autour d'un thé à la fin de chaque séance.

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