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Sortir à ST GENIES DE MALGOIRES
dans le Gard - Languedoc Roussillon

COURS DE GYMNASTIQUES/PILÂTES,ROLLNESS


Sortir à ST GENIES DE MALGOIRES(Gard). ST GENIES DE MALGOIRES.

GYMNASTIQUE/PILATES/ROLNESS

PILATES : une gym douce. pratique physique et discipline mentale, recommandée par les kinésithérapeutes et ostéopathes, visant à muscler le corps, mais autrement. Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps
LUNDI 19h30 à 20h30 halle ds sports de St-Geniès de Malgoirès
Le nombre de places étant limité, inscrivez vous dès aujourd'hui pour la rentrée de septembre au 0681650308

ROLLNESS
Une approche plus ludique et fun du pilâtes. Le rollness est une méthode de remise en forme inédite et novatrice. A partir de mouvements basés sur les principes de l'énergétique chinoise et une respiration spécifique.
MARDI 19h45 à 20h45 au Temple de Montignargues
Le nombre de places étant limité, inscrivez vous dès aujourd'hui pour la rentrée de septembre au 0681650308

GYM TONIQUE
Un sport tonique et complet qui développe, fortifie et apporte de la flexibilité et de la souplesse au corps en tenant compte des difficultés de chacun.
JEUDI 19h30 à 20h30 Halle des sports de St-Geniès

GYMNASTIQUE DOUCE
Accessible à tous la gym douce procure nombreux bienfaits physiques et psychiques : cette pratique protège les articulations en raison d'une sollicitation contrôlée de celles-ci. C'est une manière d'entretenir sa forme sans risque et d'améliorer sa souplesse. Elle peut soulager des douleurs (de dos par exemple) ou apaiser des tensions (dans la nuque ou les épaules). Elle permet une meilleure circulation sanguine, notamment dans les jambes. Les activités de gym douce renforcent les muscles autour de la colonne vertébrale. Sa pratique régulière apaise les anxiétés ou la dépression.
LUNDI de 10h à 11h - pagode de St-Geniès

INSCRIPTIONS avant fin août pour la rentrée à partir du 17 septembre 2018

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